頭皮を無意識に搔きむしっちゃう私が「ピッキングパッド」を買ってみた話。想像以上によくてハマる！

みなさん、無意識にやってしまう癖ってありますか？

私は昔から、頭皮のデコボコを探して、爪でカリカリしてしまう癖があります。

難しい書類を読んでいるとき。仕事で複雑な数式を考えているとき。特にひどいのが、車を運転しているとき。

気がつくと指先が頭に伸びていて、爪に引っかかる場所を見つけると、カリカリ、カリカリ……。

通勤に30分ほどかかるのですが、車から降りる頃には頭皮がヒリヒリしていることも。

これ、どうにかならないかなあ。

そんなことをAIのじぴ（ChatGPT）に相談していたところ、あるおもちゃを教えてもらいました。

その名も、ピッキングパッド。

そしてこれが、想像以上に私の求めていた感覚に近かったのです。

ピッキングパッドって何？

ピッキングパッドは、シリコンなどの柔らかい素材に小さなビーズが埋め込まれていて、それを指先やピンセットで取り出して遊ぶアイテム。

海外では「Picky Pad」と呼ばれています。

今回私が購入したのは、MALFYのピッキングパッド。

直径約8.5cmの丸いタイプで、青とピンクの2種類を選びました。

青い方には雲や虹のかわいいパーツが入っていて、ピンクの方には細かいビーズがぎっしり。

ピンセットも付属しています。

かわいい。見ているだけでも楽しい。

でも私が求めているのは、見た目のかわいさだけではありません。

爪で引っかけて、何かを剥がすあの感覚。

果たして再現できるのでしょうか。

いざ、ほじほじ開始！

まずはピンクから開封。

爪先でビーズの周囲を探って、シリコンを少しずつめくってみます。

……あれ？

……これ。

思ってたより、かなり近い！！！！

爪先に硬いものが引っかかる感じ。

周りをカリカリして、少しずつ取り出していく感じ。

そして、ビーズがポロッと取れたときの小さな達成感。

これこれ！ 私が求めていたのはこれかもしれない！

気がつけば、すっかり無心になっていました。

ピンセットでも遊べるのですが、個人的には爪で直接触る方が好き。

自分の指先で凹凸を探しながら、少しずつ取り除いていく作業がたまらないのです。

これ、結構やめどきが分からない（笑）。

ところが、猫たちも興味津々

夢中でほじほじしていると、何やら視線を感じます。

顔を上げると、猫。

しかも2匹。

「それ、何？」

「なんか楽しそうなことしてる？」

と言わんばかりに、こちらをじーっと見ています。

すると、とうとう前足が伸びてきました。

ちょっと待って。それは人間用です！！！！

さらに、どこからともなく3匹目まで登場。

まさかの全員集合。

人間の頭皮を守るために買ったはずなのに、猫たちの新しい娯楽として認識されてしまったようです。

ただし、ビーズは非常に小さいので、猫が誤飲すると危険です。

すぐに片付けて、猫が触れられないようにしました。

……これは収納ケースが必要だな。

100均で専用ケースを買ってきた

というわけで、100均へ。

フタ付きの収納ボックスと、小さなカードケースを買ってきました。

大きいケースは自宅での保管用。

小さいカードケースは、仕事中に使うための携帯用です。

そう、私は考えました。

「これ、仕事中にもこっそりほじほじしたい」

でも、直径8.5cmの丸いパッドは、カードケースにそのままでは入りません。

そこで思いついたのが、パッドを小さく切るという方法。

しかも、せっかく2色あるんだから、ピンクと青の両方を詰め込んでみよう！

ピンク＆ブルーの携帯版が完成！

カッターマットの上でパッドを切って、カードケースに詰めてみました。

そして完成したのが、こちら。

ぎゅうぎゅうｗｗｗ

丸いパッドを四角いケースに入れようとするから、ちょっとしたパズルになりました。

でも、ちゃんとフタは閉まります！

ピンクと青で違うビーズの感触を楽しめるし、取り出したビーズもケースの中で回収できる。

これなら、デスクでも使いやすそう。

※切断するとシリコン片やビーズがこぼれやすくなる可能性があります。メーカー推奨の加工方法ではないため、試す場合は十分注意してください。猫や小さな子どもの手が届く場所では作業しないようにしています。

ちなみに、次に買うなら最初から四角いタイプにします（笑）。

そもそも、どうしてこんなに気持ちいいんだろう？

じぴに聞いてみたところ、私の場合は次のような感覚が満足につながっているのかもしれないとのこと。

• 爪先で凹凸を探す感覚
• 硬いビーズに引っかかったときの手応え
• 少しずつ取り除く作業への没頭
• ポロッと取れた瞬間の達成感

確かに、ただ柔らかいものを握るだけのスクイーズでは、ここまで夢中にならなかった気がします。

大切なのは「何かを探して、引っかけて、取り除く」という一連の動作なのかもしれません。

なお、皮膚を繰り返し触ったり剥がしたりする行動は、BFRB（身体集中反復行動）という枠組みで説明される場合もあるそうです。

ただし、私自身が何かの診断を受けたわけではありません。

また、ピッキングパッドは医療的な治療効果が確認されたものとして紹介しているわけではなく、あくまで私が試してみた代替アイテムです。

頭皮に傷や炎症ができるほど繰り返してしまう場合は、専門家に相談することも大切だと思います。

まとめ：思いがけず、いいものを見つけた！

今回のピッキングパッド、私にとってはかなりの当たりでした。

特によかったのは、爪で触る感覚が、思っていたよりずっと求めていたものに近かったこと。

頭皮を触りたくなる気持ちを、別のものに向けられる可能性が見えてきました。

もちろん、これで長年の癖がすぐに変わるかどうかは、まだ分かりません。

でも、少なくとも楽しく続けられそうなのは大きい！

しばらく仕事中にも使ってみて、頭皮を触る回数が変わるか観察してみようと思います。

そして最後に、今回学んだこと。

ピッキングパッドを買うなら、収納ケースも一緒に用意した方がいい。

特に、猫のいるご家庭では（笑）。

頭皮を守るために始まった今回のお買い物。

まさか、猫たちとの争奪戦を経て、携帯用のカスタムグッズまで作ることになるとは思いませんでした😂

また使い続けた感想も書きたいと思います！

天音

猫お世話係

猫と食べることが生きがい。時々絵を描く。